Une ou 3 séances individuelles et personnalisées de sophrologie avec Laurence Lefer à Strasbourg au prix exceptionnel de 25€ la séance d'1H au lieu de 60€ TTC ou 69€ le forfait de 3 séances au lieu de 180€.

Le déroulement de votre séance:

 -Temps d'échange et d'écoute pour définir vos besoins et adapter la séance à votre problématique.
- Pratique guidée d'exercices issus des techniques respiratoires et du yoga ainsi que de relaxations douces mais dynamiques en position assise et/ou debout. Objectif: relâcher les tensions et se concentrer sur le moment présent.
- Enchainement sur une relaxation profonde assise ou allongée proche d'une méditation guidée au son de la voix pour libérer des visualisations positives, accéder à vos ressources et initier le changement.
- Echange sur vos ressentis avec bienveillance et non jugement.

Les indications de la sophrologie:

- Apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions
- Développer votre confiance en vous
- Savoir prendre du recul ou lâcher prise
- Eviter le surmenage
- Gagner en légèreté et en équilibre
- Retrouver dynamisme et énergie
- Gagner un sommeil de qualité
- Se préparer à un évènement exceptionnel et stressant : examens, bac, partiel, permis de conduire, entretien d'embauche...
- Apprendre à mieux gérer les douleurs chroniques
- Créer un phénomène d’habituation aux acouphènes...

Essayez une séance de sophrologie vous permettra de découvrir la technique, un forfait de 3 séances vous permettra de surmonter certaines difficultés. Dans le cas de difficultés plus ancrées, il faudra certainement prévoir un nombre de séances plus important.

2L vers l'essentiel:

Laurence Lefer est sophrologue certifiée de l'école Aliotta, Institut de formation à la sophrologie. Elle vous propose un accompagnement individuel ou en groupe dans la bienveillance, la convivialité et le non jugement dans un cadre sécurisé et en toute confidentialité. Ses domaines d'intervention sont : la sophrologie, le coaching, la PNL, la communication non violente, l'analyse transactionnelle et la Gestalt thérapie. Elle intervient également dans les associations et en entreprise sur la gestion du stress et possède une expérience de plus d'une trentaine d'années dans l'enseignement en France et à l'étranger.

Faites appel à vos ressources intérieures et retrouvez apaisement et confiance en vous pour surmonter vos difficultés grâce à la sophrologie!